“Lerne mit deinem Gefühl zu sehen und mit deinen Augen zu fühlen”.
Das nasse Element und Medium ermöglichen zugleich Spaß und absoluten Aufbau der Fitness. Ziel ist es, durch intensive Steigerung der Bewegungen unter Ausnützung der Kräfte die im Wasser wirken, die Muskelpartien zu lockern, zu dehnen und zu kräftigen.
Wasser streichelt wie “tausend zärtliche Hände”.
Das besondere “i-Tüpfelchen” ist die extreme Massagewirkung. Sie wird hervorgerufen durch den hydrostatischen Druck und den Reibungswiderstand, der sich mit der Bewegungsintensität steigert.
Auftrieb schützt nicht nur vor Überbelastung. Er fördert die Koordination, Entspannung und das Einstudieren von technischen Bewegungsabläufen im Zeitlupentempo.
Druck trainiert die Atmung und stärkt den Kreislauf. Je schneller die Bewegungsintensität und je grösser die Verdrängungsfläche, um so grösser werden Widerstand, Kraftaufwand und die Ausbildung von Technik und Taktik. 
... auf Reize “reagiert” jede Lebensform - so auch wir Menschen. Es erfolgt eine psychisch-physische Leistungs- und Anpassungsfähigkeit. Diese ist im Wasser besonders trainierbar!
Z-AQUATRAINING™ - ist eine Ganzheitsmethode und stellt sich dar mit einer Fülle von gleichzeitiger Wahrnehmungs- und Sinnesbereitschaft, d.h., sämtliche Sinnesreize fliessen durch gezieltes Trainieren und Lehren ineinander über.
“Zwar mag wohl das Wasser die Hässlichen nicht schön machen, doch ist es vermögend, die noch gegenwärtige Schönheit ziemlich zu erhalten!”
(Johann Sigmund Hahn, Schlesischer Wasserdoktor 1738)
Motto: Fast alles was ich an Land mache, kann im Wasser nur gesünder sein.
Sie erlernen den wirklichen Umgang mit dem Medium und Element Wasser.
Die vielen Sinne des AQUATRAININGs werden nach Margot Zeitvogel geschult.
Selbstorganisation ist erlernbar.
Kompetenz gibt Sicherheit: dazu gehört das Verständnis bzw. das Fingerspitzengefühl
die Grundregeln der Trainingslehre richtig einzusetzen.
Wir sind Menschen und arbeiten mit Menschen, wenn wir uns dabei wohlfühlen,
dann tun Sie es auch. Und wir fühlen uns bei unserer Arbeit sehr wohl!
und noch vieles mehr ...
Und wenn Ihnen das Wasser bis zum Hals steht, dann bringt
BEWEGUNG Haltung
BEWEGUNG Kommunikation
BEWEGUNG Engagement
BEWEGUNG Zusammenarbeit
BEWEGUNG Identifikation
BEWEGUNG Gesundheit
BEWEGUNG Leistungsoptimierung
...
und deshalb geht auch Z-AQUATRAINING™ mit Ihnen in die “POOL-POSITON”
Meine Trainings- und Lebensphilosophie bestimmen das Motto
Wasser ist zugleich Element und Medium und birgt ungeahnte Kräfte. Es lernt Dir mit den Augen zu fühlen und mit dem Gefühl zu sehen. Eine gesunde und aufrechte Körperhaltung ist das Resultat. (Margot Zeitvogel)
Als Pionierin (seit 1979) und Namensgeberin des AQUATRAINING (seit 1987) habe ich mir die Wort / Bildmarke, sowie u.a. die Wortmarken für Z-AQUATRAINING™ und DIE Z-METHODE™ schützen lassen.
Diese Markenzeichen bürgen für Qualität und langjährige Erfahrung, die ich u.a.in einer eigenen EQUIPMENT-LINIE umgesetzt und auf den Markt gebracht habe. Das so genannte Z-AQUA-EQUIPMENT beinhaltet neben dem Produkt die laminierte Trainingskarte (DIN 4) mit mehreren fotografisch farblich dargestellten Grundübungen.
Natürlich blieben in diesen vielen Jahren die sog. Trittbrettfahrer nicht aus, worüber ich mich auch sehr freue, denn so schlecht kann meine Idee gar nicht gewesen sein.
Die Wellen meines “aquagymnastischen” Weges sind so übergeschwappt, dass mit viel Kreativität im Bereich des AQUATRAININGS inzwischen verschiedene “aquagymnastische Stilrichtungen” entstanden sind und darin mit Menschen gearbeitet wird. Aber Vorsicht: “Es ist nicht alles Gold, was glänzt”
In diesem Trailer sehen Sie nur einen Bruchteil der Sportarten in denen ich die Leistungen meines Klientels sportartspezifisch optimieren und auch therapieren kann.
Das beste Aufbau- und Ausgleichstraining für jeden Sport, jegliche Verletzungen und totale Power für das Alltägliche.
Fotos: Heiner Müller-Elsner, Sylvia Tica, Margot Zeitvogel-Schönthier
Z-AQUATRAINING™ Trailer, 4,27 Minuten
Aquatraining, Aquafitness, Aquagymnastik, Aquagym, Aquapower, ... , diese Pseudonyme stehen gemeinsam für ein Thema: Gymnastik im Wasser.
“Wassergymnastik - eine moderne Heilmethode” (1987 ECON ) war der Titel meines ersten Buches, mit dem alles begann.
Dieses Logo steht für die zwei originalen Trainingsmethoden:
Z-AQUATRAINING™ & ZEITVOGEL. (WET`n DRY™)
Es bedeutet Leistungsoptimierung durch Ergänzungstraining
und bürgt für Qualität!
© 2007 by Margot Zeitvogel-Schönthier
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Gesundheitszentrum Schloßberghof in Marzoll - Bad Reichenhall
Axelmannstein Hotel - Bad Reichenhall
Parkhotel Luisenbad Bad Reichenhall
100%ig FIT durch »ZEITVOGEL«
Mit gezielter Bewegung auf Entdeckungsreise J
Aquatraining und Zeitvogel
kleine Tips gegen große Verletzungen
http://de.youtube.com/results?search_query=Zeitvogel
http://zeitvogel.blogspot.com/
http://blog.berchtesgadener-land.com/
Z-AQUATRAINING™ & ZEITVOGEL™
als spezielle Trainingsmethode
vom Deutschen Skiverband empfohlen!
Aqua Training, Aquatraining, Aquafitness, Aquagym ...
Margot Zeitvogel-Schönthier ist die Pionierin dieser Trainingsmethoden
Die Z-METHODE,
das Powertraining für mehr Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Flexibilität im Sport, Beruf und Alltag.
train-in and chill-out™
mit dem ZEITVOGEL und / oder
Z-AQUATRAINING - Workout
Sport- & Gesundheitspraxis
Holger Schönthier
Heilpraktiker I Sportheilpraktiker
Trainingsexperte I ehem.Biathlonprofi
im
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