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Unser gesamte Körper sollte immer als Ganzes betrachtet und trainiert werden.
Nur so findet richtiges langanhaltendes Vorbeugen und Wiederherstellen (nach Verletzungen) statt. Das gleichzeitige Wechselspiel zwischen Anspannung, Kräftigung und Lockerung aller Muskeln ist seit 31 Berufsjahren das Geheimnis meiner Kombinationsmethoden für Ihre sportart- und alltagsspezifischen Anforderungen.
Spezialisierte Workouts für z.B. Bauch-, Beine-, Po etc., gehören der Vergangenheit, sie sind einseitig.
Fit und flexibel durch WET`n DRY™ , das Workout für Ihr wirkliches »train-in and chill-out™«,
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