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 Margot Zeitvogel-Schönthier, Bewegungstherapeutin, staatl.anerk. Gymnastiklehrerin; Trainerin für ergänzende Massnahmen auf nationaler und internationaler Ebene des Sports. Erfinderin und Pionierin der modernen Wassergymnastik, des AQUATRAINING und der ZEITVOGEL- Methode
(10 Jahre Geräteleistungsturnen und Ballettausbildung)
Meine Methoden stehen seit 1979 für Rehabilitation und Prävention im Alltag und Sport und vor allem im Hochleistungssport.
Ich bin Autorin und Ideengeberin von Büchern, sowie Produktentwicklerin in diesen Fachbereichen.
Seit `87 Zusammenarbeit bzgl. meiner Trainingsmethoden mit nationalen und internationalen Medien (siehe Presse). Als Dozentin im In- und Ausland gebe ich Studenten, Trainern, Sportmedizinern und zukünftigen Aquatrainern/Innen (Z-AQUATRAINING-Instruktoren/Innen) mein Wissen und meine Erfahrungsbereiche weiter.
Die Profis haben das längst erkannt und so trainieren viele bekannte Spitzensportler nach meinen Trainingsmethoden, etwa Ines Papert, die viermalige Weltmeisterin im Eisklettern, die Pro-Snowboarder Philipp und Tobi Strauss und der Deutsche Skiverband schon seit 1991 und der Österreichische Skiverband schon seit 1988.
Meine Vision
Besonders den jungen Sportlern der trickreichen Sportszene wie Freeriden, Surfen, Snowboarden, Skateboarden etc., mit meinen speziellen Bewegungskombinationen so zu motivieren und dabei anzuleiten, dass sie sich mit Spass und Konsequenz ihrer Sportart widmen können. Weil Protektoren alleine den Körper nicht vor Verletzungen schützen, ist es umso wichtiger, dass man seinen Körper und Geist optimal beherrscht, flexibel und reaktionsschnell ist. Das bedeutet absolute Bewegungsfreiheit zu erreichen und ist richtig cool!
ZEITVOGEL ist DIE Z-METHODE™
Es handelt sich hier um eine sehr effektive Bewegungsmethode, in der hauptsächlich die dreidimensionalen Bewegungsabläufe physisch und psychisch angesteuert werden und den Sinneskörpern (Wahrnehmungsorganen) wieder mehr Aufmerksamkeit bzw. Schulung zu teil wird.
Durch speziell entwickelte Kombinationsprogramme werden die Übungen so zusammengestellt, dass keine Wirkungsmonotonie im Geist und Körper entsteht. Dabei wird Konzentration, Koordination, Kraft und somit die allgemeine körperliche und geistige Kondition trainiert. Gleichmässiges und kontinuierliches Dehnen, Kräftigen und Lockern bilden die Basis für meine Z-Methoden™ (Training nach Zeitvogel).
Diese Trainingsformen steigern nicht nur die physische Beweglichkeit, sondern ebenso die Psychische: Körper, Geist und Seele. Meine Methoden des aktiven mentalen Trainings ob im Wasser oder an Land bewähren sich bereits seit vielen Jahrzehnten erfolgreich in allen Bereichen des Sport, Beruf und Alltag.
Wer nach den Z-Methoden trainiert, entwickelt schon ab der dritten Trainingseinheit ein gesteigertes Leistungs- und somit Bewegungsbewusstsein. Das Bewegungsausmass erhöht sich von Tag zu Tag. Die Flexibilität im Denken, Tun und Handeln wächst. Sie werden staunen, wie beweglich Sie sind.
Denn: Sich durch andere, vorbereitende Bewegungen selbst zu entdecken, bedeutet, sich vor Einseitigkeiten und Überlastungsschäden im Sport, Beruf und Alltag zu schützen.
Meine Bewegungsabläufe sind mit denen der Extremsportarten so gut wie identisch, deswegen ist das Training so wirkungsvoll.
Du lernst Deinen Körper zu trainieren. Gefühl, Einstellung und Wohlbefinden kommen von selbst.
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